Il sonno è una componente essenziale per il benessere generale, e molti anziani si scontrano con difficoltà significative nel raggiungere un riposo notturno soddisfacente. Questa sfida spesso si inserisce nel contesto di una serie di cambiamenti fisiologici e di salute che accompagnano l’invecchiamento. Disturbi come l’insonnia, l’apnea notturna e la sindrome delle gambe senza riposo possono diventare più comuni con l’avanzare degli anni. Le condizioni mediche correlate all’invecchiamento come l’artrite e il dolore cronico, possono creare disagi fisici che ostacolano il sonno profondo e continuativo.
Inoltre, l’ansia e la depressione spesso associate agli anziani che affrontano cambiamenti nella vita quotidiana o situazioni di salute complesse, possono accentuare le difficoltà nel conciliare il sonno. La necessità di frequenti risvegli notturni per visite al bagno o per gestire sintomi può interrompere ulteriormente il ciclo del sonno. Tutti questi fattori contribuiscono a causare notti inquiete e sonno frammentato.
Ci sono diverse strategie che possono essere messe in campo per favorire il sonno negli anziani, al di là delle terapie farmacologiche che in caso di necessità possono sempre essere concordate con il medico curante. Limitare il consumo di caffeina e evitare pasti pesanti prima di coricarsi possono contribuire a ridurre eventuali disturbi digestivi che potrebbero disturbare il sonno. Inoltre, incoraggiare uno stile di vita attivo durante il giorno, con esercizio fisico moderato, può promuovere il sonno notturno. L’adozione di tecniche di gestione dello stress, come la meditazione o la respirazione profonda, può essere particolarmente benefica per ridurre l’ansia e favorire il rilassamento.
Un supporto fondamentale poi è dato dalla tipologia di materasso e di letto: con l’avanzare dell’età, può essere utile adottare dei piccoli cambiamenti nelle abitudini di vita e nell’arredo casalingo per godere dei vantaggi che i dispositivi di ausilio all’invecchiamento, come i letti ortopedici, possono offrire.
Letti per anziani: un supporto da prendere in considerazione
Spesso l’introduzione di una qualche modifica all’ambiente domestico per supportare l’invecchiamento, come la ristrutturazione del box doccia o la sostituzione del vecchio letto con un letto ortopedico, può incontrare delle resistenze da parte dell’anziano. Questa resistenza in genere è causata dal sentimento di orgoglio della persona che fatica ad accettare l’età che avanza, o anche semplicemente dal timore di invecchiare e perdere la propria autonomia.
In realtà questi dispositivi di ausilio all’invecchiamento servono proprio a mantenere l’anziano indipendente il più a lungo possibile, perché semplificano e rendono più sicure quelle azioni quotidiane che col passare dell’età possono diventare problematiche.
Nel caso dei letti per anziani, si tratta di veri e propri dispositivi medico sanitari che favoriscono il sonno, migliorando di conseguenza la qualità della vita della persona. Vediamo tutti i vantaggi che un supporto di questo tipo può portare.
Vantaggi di un letto ortopedico rispetto a un letto tradizionale
Ecco una serie di vantaggi da tenere in considerazione se si sta valutando l’acquisto o il noleggio di un letto per anziani:
- Regolazione dell’altezza e dell’inclinazione: questi letti sono completamente regolabili, il che permette una personalizzazione ottimale allo scopo di favorire il sonno o la degenza.
- Sistemi di agevolazione per l’entrata e l’uscita dal letto: questi sistemi possono essere elettrici o manuali; in entrambi i casi, facilitano l’ingresso e l’uscita dal letto che sono sempre i due momenti più critici, abbattendo anche il pericolo di scivolamenti o cadute.
- Supporto ergonomico: questi letti hanno una struttura progettata per fornire sostegno specifico alle esigenze del corpo, alleviando la pressione su articolazioni e muscoli. Il che è particolarmente indicato per chi soffre di problemi articolari.
- Materassi speciali: questi letti in genere sono dotati di materassi progettati per migliorare la postura e ridurre dolori correlati al sonno.
- Barriere laterali e sicurezza integrata: la presenza di questi elementi di contenimento riduce il rischio di cadute, rendendo il letto ideale per anziani o persone con limitata mobilità.
